Ojentajapunnerrus yhdellä kädellä
1.Put one band on each foot and position feet into a lunge position
2. Place the stick across the right shoulder, holding the stick in front with the left hand
3. Place the palm of the right hand underneath the stick with the elbow lifted above the shoulder
4. Extend the elbow
5. Repeat on the left side
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
