Jalan työntö selin maate 90 asteen kulmasta
- Lie in a supine position
- Hold the stick in yoga position and place one band on each foot
- Roll the exercise bands around the stick so that they are not too loose at the end of the movement
- Starting with both knees bent at 90 degrees above hips, extend one knee forward
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
