lantion ojennus + polven ojennus
Put a band on each foot and lie in a spine position with both feet on the
floor
Hold the stick across the hips
Roll the exercise bands around the stick so that they are not loose at the
end of the movement
Lift hips off the floor and lower back off the floor
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
