X-hyppy gymstickillä
1. Position Gymstick on the muscles of the upper back (not too close to the neck or chest)
2. 1. jump: spread legs to the sides, 2. jump: bring the legs back to starting position
3. Jump mainly on the ball of the feet and combine military press with a gymstick to jumps
4. Jump from a high squat and simultaneously extend your arms
5. Return gymstick to your shoulders during the second jump
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
