Tempaus gysmtickillä
1. Starting position: overhand grip, pelvis lowered, Gymstick near legs, straight back, grip slightly wider than shoulders, chest front, arms straight
2. Upward movement phase to thighs: lift the stick up near your legs, straight back, arms straight
3. Upward movement from thighs to full arm extension: keep the stick close to the body, elbows lead the pull + raise to toes, extending arms and going under the gymstick when bending knees
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
