Rinnalleveto gymstickillä
1. Starting position: overhand grip, pelvis lowered, Gymstick near legs, straight back, shoulder width grip, chest front, arms straight
2. Upward movement phase to thighs: lift the stick up near your legs, straight back, arms straight
3. Upward movement phase to chest: Lift the stick up near your body, Spread elbows to the sides when pulling + raise to toes, move elbows front and under the stick simultaneously with bending knees
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
