Kulmasoutu gymstickillä
1. Knees bent, straight back
2. Upper body bent forward
3. Row with mainly with shoulders
4. Pull gymstick close to your pelvis with overhand grip
5. Roll exercise bands tight below your knees (the bands may be stretched 3x original height)
6. Bring shoulder-blades close to each other at the end
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
