Vartalon kierto + askelkyykky
1. Set the loops on both of your feet
2. Position the stick on the back of the shoulders
3. Take a step forward and do the movement in this position
4. Squat and rotate your shoulders toward the front leg
5. Keep your back straight
6. Pick a spot on the opposite wall and concentrate on it when squatting
7. Bend your knee in straight line with your foot
8.The bent knee shouldn’t be bent so far that it reaches over the toes
9. Hold your breath when descending
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
