Vatsarutistus
1. Do the crunch with the stick held on your thighs
2. Roll the exercise bands around the stick, this will enable you to help out with your arms during the movement
3. Keep your knees bent
4. Only your upper torso should leave the floor when doing the crunch
5. With the hips stationary, flex the waist so that the elbows travel toward the hips
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
