Etureiden rullaus

1. Aseta rulla reiden alle ja vie vapaa jalka rullan viereen.
2. Ryhdy rullaamaan reittä ylös-alas.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos koko rullauksen ajan
*Tehoa lisätään ja vähennetään säätelemällä käsille varattavaa painoa.

Video-ohje