Etureiden rullaus | SYKE Tribe

Etureiden rullaus

1. Aseta rulla reiden alle ja vie vapaa jalka rullan viereen.
2. Ryhdy rullaamaan reittä ylös-alas.

*Hengitä rauhallisesti sisään ja ulos koko rullauksen ajan
*Tehoa lisätään ja vähennetään säätelemällä käsille varattavaa painoa.

24







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.