Olankohautus pohjeprässilaitteessa
Asetu pohjeprässilaitteeseen ja ota tuet hartioiden päälle. Seiso ryhdikkäänä, niska pitkänä ja lähde tekemään olankohautusta hartioita kohti korvia nostamalla. Pidä hetki yläasennossa ja palauta liike rauhallisesti jarruttaen takaisin ala-asentoon.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
