Olankohautus pohjeprässilaitteessa
Asetu pohjeprässilaitteeseen ja ota tuet hartioiden päälle. Seiso ryhdikkäänä, niska pitkänä ja lähde tekemään olankohautusta hartioita kohti korvia nostamalla. Pidä hetki yläasennossa ja palauta liike rauhallisesti jarruttaen takaisin ala-asentoon.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
