Sivutaivutus jumppapallolla
Asetu kylkimakuulle pallon päälle siten, että ylempi jalka on edessä ja alempi takana. Halutessasi voit pitää jalat kiinni seinässä helpottaaksesi liikettä.Laske ylävartalo suoraan sivulle pallon päälle. Ojenna ylävartalo jalkojen jatkeeksi kyljen lihaksia jännittämällä.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
