Sivutaivutus jumppapallolla
Asetu kylkimakuulle pallon päälle siten, että ylempi jalka on edessä ja alempi takana. Halutessasi voit pitää jalat kiinni seinässä helpottaaksesi liikettä.Laske ylävartalo suoraan sivulle pallon päälle. Ojenna ylävartalo jalkojen jatkeeksi kyljen lihaksia jännittämällä.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
