Vatsakierto
Ota kevyt levypaino käsiisi ja istu matolle pieneen takanojaan. Halutessasi voit nostaa jalat irti alustasta tehostaaksesi liikettä. Kierrä levypainoa läheltä vartaloa puolelta toiselle. Voit hieman pompauttaa painoa lattiassa rytmittääksesi liikettä, mikäli käytät kumireunuksista painoa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
