Linkkuveitsi pallolla

Asetu selinmakuulle matolle Pallo voi lähtötilanteessa olla joko käsissä tai jalkojen välissä. Tee linkkuveitsi-liike eli nosta samanaikaisesti kädet ja jalat suorina kohti toisiaan. Vaihda pallo käsistä jalkojen väliin, ojentaudu hitaasti takaisin suoraksi ja nosta jälleen kädet ja jalat kohti toisiaan. Vaihda pallo jaloista takaisin käsiin.