Sivutaivutus vastuskumilla
Seiso ryhdikkäästi lantion levyisessä haara-asennossa vastuskumin toinen pää kädessäsi ja toinen pää jalan alla (vastuskumi kireällä). Anna vartalon taipua suoraan sivulle vastuskumin puolelle. Ojenna vartalo kyljen lihaksia jännittämällä takaisin pystyasentoon. Vaihda puolta.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
