Sivutaivutus vastuskumilla
Seiso ryhdikkäästi lantion levyisessä haara-asennossa vastuskumin toinen pää kädessäsi ja toinen pää jalan alla (vastuskumi kireällä). Anna vartalon taipua suoraan sivulle vastuskumin puolelle. Ojenna vartalo kyljen lihaksia jännittämällä takaisin pystyasentoon. Vaihda puolta.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
