Alavartalon kierrot kepillä
Asetu koukkupolvin selinmakuulle ja vie keppi polvitaipeisiin. Nosta jalat ylös vatsan päälle ja vie kädet suoriksi vartalon sivuille. Kierrä jalkoja laajassa kaaressa puolelta toiselle.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
