Asetu koukkupolvin selinmakuulle ja vie keppi polvitaipeisiin. Nosta jalat ylös vatsan päälle ja vie kädet suoriksi vartalon sivuille. Kierrä jalkoja laajassa kaaressa puolelta toiselle.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!