Alavartalon kierrot kepillä

Asetu koukkupolvin selinmakuulle ja vie keppi polvitaipeisiin. Nosta jalat ylös vatsan päälle ja vie kädet suoriksi vartalon sivuille. Kierrä jalkoja laajassa kaaressa puolelta toiselle. 

2103







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.