Linkkuveitsi kepillä
Asetu selinmakuulle jumppamatolle keppi käsissäsi vartalon jatkeena. Nosta rivakalla liikkeellä kädet sekä jalat irti matosta ja lähennä niitä kohti toisiaan. Päästä liikettä jarruttaen kädet ja jalat takaisin alustaan.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
