Asetu selinmakuulle jumppamatolle keppi käsissäsi vartalon jatkeena. Nosta rivakalla liikkeellä kädet sekä jalat irti matosta ja lähennä niitä kohti toisiaan. Päästä liikettä jarruttaen kädet ja jalat takaisin alustaan.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!