Linkkuveitsi kepillä
Asetu selinmakuulle jumppamatolle keppi käsissäsi vartalon jatkeena. Nosta rivakalla liikkeellä kädet sekä jalat irti matosta ja lähennä niitä kohti toisiaan. Päästä liikettä jarruttaen kädet ja jalat takaisin alustaan.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
