Asetu istumaan jumppamatolle keppi käsissäsi. Nojaa ylävartaloa voimakkaasti taakse ja pidä polvet aavistuksen verran koukussa. Tee kepillä laajaa, rauhallista melontaliikettä ylävartaloa voimakkaasti kiertäen.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!