Vipukierto käsipainoilla pallolla maaten
Asetu selinmakuulle jumppapallon päälle käsipainoa rintasi päällä pidellen. Ota yhdellä kädellä kiinni käsipainon kahvaosasta ja työnnä käsi suoraksi kohti kattoa. Kierrä vartaloa voimakkaasti puolelta toiselle. Liike lähtee lantiosta saakka
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
