Kiertoliike kippura-asennossa

LIIKE PARANTAA RINTARANGAN LIIKKUVUUTTA

Asetu kippura-asentoon kyljelle maton päälle siten, että polvet ovat koukussa ja kädet niskan takana ristissä. Kierrä rauhallisessa tahdissa yllä olevaa kyynärpäätä vartalon taakse. Muutaman kierron jälkeen käänny toiselle kyljelle ja tee liike toiselle puolelle. 

2085







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.