Kiertoliike kippura-asennossa
LIIKE PARANTAA RINTARANGAN LIIKKUVUUTTA
Asetu kippura-asentoon kyljelle maton päälle siten, että polvet ovat koukussa ja kädet niskan takana ristissä. Kierrä rauhallisessa tahdissa yllä olevaa kyynärpäätä vartalon taakse. Muutaman kierron jälkeen käänny toiselle kyljelle ja tee liike toiselle puolelle.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
