Kiertoliike kippura-asennossa
LIIKE PARANTAA RINTARANGAN LIIKKUVUUTTA
Asetu kippura-asentoon kyljelle maton päälle siten, että polvet ovat koukussa ja kädet niskan takana ristissä. Kierrä rauhallisessa tahdissa yllä olevaa kyynärpäätä vartalon taakse. Muutaman kierron jälkeen käänny toiselle kyljelle ja tee liike toiselle puolelle.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
