Polvien kierto kuntopallo jalkojen välissä
Asetu koukkupolvin selinmakuulle ja vie kädet T-asentoon vartalon sivuille.
Pidä jalkapohjat alustassa tai tehostaaksesi liikettä nosta jalat koukkuun vatsan päälle.
Kierrä polvia laajassa kaaressa puolelta toiselle. Liike parantaa lannerangan liikkuvuutta.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
