Leuanveto kulmiin myötäotteella
Ota hartioita leveämpi myötäote tangosta ja laskeudu käsien varaan roikkumaan.
Vedä itseäsi vuoroin toisen käden puolelle yläselän sekä käsivarsien lihaksilla.
Yläasennossa kosketa leualla rystysiä varmistaaksesi riittävän liikelaajuuden.
Laskeudu hallitusti alas ja anna vartalon ojentua samanaikaisesti suoraksi. Toista liike.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
