Käsipainokävely (askelkyykkykävely)

Seiso ryhdikkäästi käsipainot käsissäsi (tai tanko niskasi takana). Astu reilu askel eteen (hieman sivulle keskilinjasta), laskeudu suoraan alas ja ponnista toisella jalalla askel menosuuntaan. Jatka liikettä yhtäjaksoisena askelkyykkykävelynä suoraan eteenpäin. Polvi taipuu suorassa linjassa jalkaterän kanssa.