Käsipainokävely (askelkyykkykävely)

Seiso ryhdikkäästi käsipainot käsissäsi (tai tanko niskasi takana). Astu reilu askel eteen (hieman sivulle keskilinjasta), laskeudu suoraan alas ja ponnista toisella jalalla askel menosuuntaan. Jatka liikettä yhtäjaksoisena askelkyykkykävelynä suoraan eteenpäin. Polvi taipuu suorassa linjassa jalkaterän kanssa. 

2050







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.