Maastaveto (maastanosto)
Ota levytangosta hartioiden levyinen myötä- tai ristiote. Polvet ovat reilusti koukussa ja takapuoli alhaalla.
Pidä tanko lähellä sääriä, kantapäät kiinni lattiassa ja selkä suorassa noston ajan.
Veto lähtee läheltä sääriä ja tanko kulkee mahdollisimman lähellä vartaloa.
Kaikki nivelet ojentuvat yhtä aikaa (nilkka, polvi ja lonkka).
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
