Maastaveto (maastanosto)
Ota levytangosta hartioiden levyinen myötä- tai ristiote. Polvet ovat reilusti koukussa ja takapuoli alhaalla.
Pidä tanko lähellä sääriä, kantapäät kiinni lattiassa ja selkä suorassa noston ajan.
Veto lähtee läheltä sääriä ja tanko kulkee mahdollisimman lähellä vartaloa.
Kaikki nivelet ojentuvat yhtä aikaa (nilkka, polvi ja lonkka).
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
