Seiso ryhdikkäästi selkä suorassa, polvet hieman koukussa ja tanko niskan takana. Kallista ylävartaloa lantiosta selkä suorana eteen. Pidä katse etuviistossa lattiassa, niin selkä pysyy helpommin suorana. Ojenna vartalo takaisin pystyasentoon.
Löysitkö liikeen nimestä, tekstistä, kuvasta tai videosta puutteita tai virheitä? Löytyikö liike huonosti? Anna meille palautetta niin korjaamme asian!