Loikat eri suuntiin (luistelukyykkyhypyt)

Tee eripituisia loikkia joko suoraan eteen (painotus ison pakaralihakset osassa) tai sivuttaissuuntiin jolloin korostat myös lähentäjien, sekä loitontajien roolia lihastyössä.

Pidä jokaisella loikalla huolta polven oikeaoppisesta linjauksesta.

älä anna ponnistuksen tai vastaanoton pettää, vaan panosta puhtaisiin suorituksiin.