Loikat eri suuntiin (luistelukyykkyhypyt)
Tee eripituisia loikkia joko suoraan eteen (painotus ison pakaralihakset osassa) tai sivuttaissuuntiin jolloin korostat myös lähentäjien, sekä loitontajien roolia lihastyössä.
Pidä jokaisella loikalla huolta polven oikeaoppisesta linjauksesta.
älä anna ponnistuksen tai vastaanoton pettää, vaan panosta puhtaisiin suorituksiin.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
