Loikat eri suuntiin (luistelukyykkyhypyt)
Tee eripituisia loikkia joko suoraan eteen (painotus ison pakaralihakset osassa) tai sivuttaissuuntiin jolloin korostat myös lähentäjien, sekä loitontajien roolia lihastyössä.
Pidä jokaisella loikalla huolta polven oikeaoppisesta linjauksesta.
älä anna ponnistuksen tai vastaanoton pettää, vaan panosta puhtaisiin suorituksiin.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
