Kierto laitteessa

Istu vatsarutistuslaitteeseen, pakarat laitteen perällä.
Kierto lähtee keskivartalosta (ei käsillä). Tee kierto rauhallisesti ja vastusta liikettä palatessasi alkuasentoon.
Jos laite on sellainen, jossa ylävartalo liikkuu, niin katse seuraa mukana.
Jos alavartalo liikkuu, niin pidä katse suoraan eteenpäin. 

1968







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.