Kierto laitteessa
Istu vatsarutistuslaitteeseen, pakarat laitteen perällä.
Kierto lähtee keskivartalosta (ei käsillä). Tee kierto rauhallisesti ja vastusta liikettä palatessasi alkuasentoon.
Jos laite on sellainen, jossa ylävartalo liikkuu, niin katse seuraa mukana.
Jos alavartalo liikkuu, niin pidä katse suoraan eteenpäin.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
