Kick back kulmasta

Nojaa selkä suorassa ylävartaloa reilusti eteen.
Pidä kyynärpää kiinni kyljessä ja olkavarsi liikkumatta.
Ojenna käsi kyynärnivelestä suoraksi taakse.

HUOM! Kick back liikkeessä kyynärnivelen ojennukseen yhdistetty olkavarren nosto tehostaa treenituntumaa ja liikkeen tehoa. 

1956







SYKE Valmentajille

SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.

SYKE Kuluttajille

Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.