Kyynärvarren ojentajat ja koukistajat

  • Istu tai seiso ryhdikkäästi.
  • Ojenna venytettävä käsi suoraksi vartalon eteen. Sormet osoittavat ylöspäin.
  • Ota vapaalla kädellä kiinni venytettävän käden sormista ja vedä niitä itseesi päin, kunnes venytys tuntuu kyynärvarren koukistajalihaksissa.