Rannekääntö
Istu ryhdikkäästi käsipaino kädessäsi ja kyynärvarsi tuettuna reiteen.
Rullaa käsipainoa mahdollisimman laajalla liikeradalla altaalta ylös.
Kämmen osoittaa koko liikkeen ajan ylöspäin.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
