Rannekääntö
Istu ryhdikkäästi käsipaino kädessäsi ja kyynärvarsi tuettuna reiteen.
Rullaa käsipainoa mahdollisimman laajalla liikeradalla altaalta ylös.
Kämmen osoittaa koko liikkeen ajan ylöspäin.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
