Kick back

Nojaa selkä suorassa ylävartaloa reilusti eteen.
Pidä kyynärpää kiinni kyljessä ja olkavarsi liikkumatta.
Ojenna käsi kyynärnivelestä suoraksi taakse.

HUOM! Kick back liikkeessä kyynärnivelen ojennukseen yhdistetty olkavarren nosto tehostaa treenituntumaa ja liikkeen tehoa.