Kick back
Nojaa selkä suorassa ylävartaloa reilusti eteen.
Pidä kyynärpää kiinni kyljessä ja olkavarsi liikkumatta.
Ojenna käsi kyynärnivelestä suoraksi taakse.
HUOM! Kick back liikkeessä kyynärnivelen ojennukseen yhdistetty olkavarren nosto tehostaa treenituntumaa ja liikkeen tehoa.
SYKE for trainers
SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.
SYKE for consumers
There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.
