Kick back taljassa

Kiinnitä yhden käden D-kahva ristikkäistaljan alavaijeriin.
Seiso käyntiasennossa, ylävartalo reilussa etunojassa, laitteen edessä (rintamasuunta laitteeseen päin).
Kyynärpää on lähtöasennossa koukussa, kiinni kyljessä.
Ojenna ojentajalihaksia supistamalla käsi suoraksi vartalon taakse.
Päästä käsi liikettä jarruttaen takaisin koukkuun.