Ristiveto maaten taljassa
Ota oikealla kädellä vasemmanpuoleisesta yläkahvasta ja päinvastoin.
Asetu selinmakuulle ristikkäistaljan keskellä olevalle tasapenkille ja päästä kädet yläasennossa ristiin melkein suoriksi.
Vedä hartiat taakse kyynärpääjohtoisesti.
Jätä kyynärpäät hieman koukkuun loppuasennossa.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
