Kulmasoutu käsipainoilla

1. Seiso polvet hieman koukussa. Nojaudu reilusti eteenpäin ja anna käsien mennä alas siten, että yläselkä venyy, mutta alaselkä pysyy suorana tai jopa hieman notkolla.
2. Pidä kämmenet itseäsi kohden, keskivartalo tiukkana, selkä suorana ja lähde vetämään käsiä ylöspäin kylkiä pitkin, jolloin kyynärpäät suuntautuvat taakse.
3. Palauta liike hallitusti alkuasentoon.

*Hengitä ulos vedon aikana
*Pyri vetämään lapoja mahdollisimman paljon yhteen.

Video-ohje