Vaakasoutu
Säädä vaakasoutulaitteen istuinosa siten, että rintatuki on rinnan keskiosan korkeudella ja riittävän etäällä, jotta pääset tekemään liikkeen täydellä liikeradalla.
Istu ryhdikkäästi laitteen kahvat käsissäsi ja pidä selkä suorana.
Vedä kahvat olkapääjohtoisesti edestä, reilusta venytyksestä, kohti kylkiä. Kyynärpäät kulkevat läheltä kylkiä ja lopussa vedetään lavat reilusti yhteen.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
