Sivutaivutus käsipainolla
Asetu lantionlevyiseen haara-asentoon ja ota käsipaino toiseen käteesi.
Pidä selkä suorassa ja vapaa käsi niskan takana.
Taivuta vartaloa rauhallisesti käsipainon puoleiselle sivulle, kunnes tunnet venytyksen kyljessäsi.
SYKE Valmentajille
SYKE auttaa valmentajia tuottamaan tehokkaita, laadukkaita ja monipuolisia valmennussisältöjä, oli sitten kysymys yksittäisistä harjoitusohjelmista tai moniulotteisista verkkovalmennuksista.
SYKE Kuluttajille
Ei ole olemassa sellaista verkkovalmennusta, valmentajaa tai asiantuntijaa joka sopii kaikille. Me haluamme auttaa sinua löytämään itsellesi sopivan tavan muuttuvien trendien ja villitysten joukosta.
