Kylkikääntö tangolla

Vie levytangon toinen pää kyykkytelineen kulmaan tai maassa olevan levypainon reikään ja ota kiinni toisesta päästä.
Ota tukeva asento koukistamalla polvia. Vie tanko laajassa kaaressa vartalon puolelta toiselle.

HUOM! Kylkivääntö tangolla on urheilijoiden suosima yleisliike keskivartalon lihaksille. Se vahvistaa vinojen vatsalihasten lisäksi myös alaselän lihaksia. Tee liike laajana kiertona lantiosta saakka.