Kylkikääntö tangolla | SYKE Tribe

Kylkikääntö tangolla

Vie levytangon toinen pää kyykkytelineen kulmaan tai maassa olevan levypainon reikään ja ota kiinni toisesta päästä.
Ota tukeva asento koukistamalla polvia. Vie tanko laajassa kaaressa vartalon puolelta toiselle.

HUOM! Kylkivääntö tangolla on urheilijoiden suosima yleisliike keskivartalon lihaksille. Se vahvistaa vinojen vatsalihasten lisäksi myös alaselän lihaksia. Tee liike laajana kiertona lantiosta saakka. 

1837







SYKE for trainers

SYKE helps coaches produce effective, high-quality and diverse coaching content, whether it is individual training programs or multidimensional online coaching.

SYKE for consumers

There’s no training program or coach that is perfect for everyone. In the constantly changing trends and fads, we want to help you find the way that suits YOU best.